刮痧真有用？中醫師解答「中暑分兩種」：小心越刮越虛　「多吃1常見食物」立刻見效：到處買得到

已經快要步入10月了，台灣天氣依舊艷陽高照，根本沒有秋天的涼爽感...不知道大家有沒有中暑的經驗，通常最多用來緩解的方法，就是刮痧，只是刮痧是否真的有效，中醫師「阿銘師」黃獻銘就分享，其實不一定，還可能越刮越虛！？

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據《TVBS》報導，當身體長時間在外面曝曬，體內散熱不完全，就容易中暑，而出現噁心、想吐、頭暈等症狀，有些比較嚴重者，甚至會暈厥失去意識，但你知道就算不是在室外，吹著冷氣也可能中暑嗎？原來，中暑還分為「陽暑」跟「陰暑」，而陰暑，是不適合刮痧的。

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阿銘師提到，現代人幾乎都坐在冷氣房辦公，一邊喝著冰涼的飲料，真的好享受，但一不小心，就可能引中暑了，因為毛細孔微血管收縮，冷熱交替頻繁，結果無法排汗散熱...而刮痧是會「耗氣」的行為，如果陰暑又刮痧，身體反而會變得氣虛...

至於兩者中暑的症狀差異，陽暑會有口渴、煩躁、聲低氣粗等狀況，陰暑的熱度沒那麼高，會微微出汗，並出現頭痛、關節痠痛，影響到睡眠，很像感冒。阿銘師建議大家，可以多吃傳統豆腐，是不是很神奇呢？因為傳統豆腐是黃豆加石膏，黃豆可暫時補充中暑耗散的氣、石膏則有解熱效果。